Atomic Habits Gujarati

Description

“એટોમિક હેબિટ્સ” અમને શીખવે છે કે કઈ રીતે નાના-નાના પણ અસરકારક પગલાં લઈને જીવનમાં મોટી અને સાથોસાથ સફળતા મેળવી શકાય છે. નાની હેબિટ્સ સમય જતાં આપણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે.

“એટોમિક હેબિટ્સ” એ આપણાં રોજિંદા જીવનમાં નાની બાબતોને સુધારવાનો એક માર્ગદર્શક છે, જે આપણી સફળતામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે. જેમ્સ ક્લિયરે એમ સમજાવ્યું છે કે નાની-નાની હેબિટ્સનો સંયમ અને નિયમિતતા સાથે અમલ કરતા આપણે સમય જતાં મોટાં પરિવર્તન મેળવી શકીએ છીએ. આ પુસ્તક તે સમજાવવાનું પ્રયાસ કરે છે કે આપણે આપણાં પરંપરાગત માન્યતાઓને તોડીને નવો દૃષ્ટિકોણ કઈ રીતે વિકસાવી શકીએ, અને જીવનમાં આગળ વધવા માટે નાની, સકારાત્મક હેબિટ્સ કેવી રીતે બનાવી શકીએ.

પુસ્તકના ચારે ભાગો મુખ્ય હેબિટ્સ સાયકલની ચાર પ્રકારની ક્રિયાઓ પર આધારિત છે:

1. સંકેત (Cue): હેબિટ શરૂ થવાનું કારણ.
2. લાલચ (Craving): જે કારણથી આપણી ક્રિયા શરૂ થાય છે.
3. પ્રતિક્રિયા (Response): જે આ હેબિટને અમલમાં લાવે છે.
4. ફળ (Reward): હેબિટનું પરિણામ, જે તેને પુનરાવૃત્તિ કરવામાં મદદ કરે છે.

કેમ વાંચવું જોઈએ:

“એટોમિક હેબિટ્સ” તે લોકો માટે છે જે જીવનમાં નાની બદલાવ લાવીને લાંબા ગાળામાં મોટો ફાયદો મેળવવા માંગે છે. આ પુસ્તક ખાસ કરીને તેમને મદદરૂપ સાબિત થાય છે જે વધારે પ્રોડક્ટિવ બનવું ઇચ્છે છે, બધી ગંધેરી હેબિટ્સ છોડી સારી હેબિટ્સ વિકસાવવી ઇચ્છે છે, અને પોતાના લક્ષ્યોને વધુ સક્રિય અને પ્રમાણભૂત રીતે પ્રાપ્ત કરવું ઇચ્છે છે.

જો તમે તમારી જીવનશૈલીને વધુ સારું બનાવવી ઈચ્છો છો અને નાની હેબિટ્સથી મોટું પરિવર્તન લાવવા માંગો છો, તો “એટોમિક હેબિટ્સ” તમારા માટે ઉત્તમ માર્ગદર્શક સાબિત થશે.